КУРИТЬ НАДОЕЛО?
Книга-тренинг поможет разобраться с зависимостью, принять решение, бросить курить и избежать срыва.
Как избавиться от желания курить
О книге за 2,5 минуты
Посмотрите видео, в котором автор книги
Виктор Мальчиков рассказывает почему это
книга-тренинг и как ее читать, чтобы бросить курить.
Несколько слов автора о книге
Говорят что бросить курить легко, если захотеть
НО СКОЛЬКО ЛЮДЕЙ ХОТЯТ, НО НЕ МОГУТ
В книге вы найдете пошаговый план действий с упражнениями и примерами, которые помогут принять решение, бросить и избежать срыва.
В книге вы найдете пошаговый план действий с упражнениями и примерами, которые помогут принять решение, бросить и избежать срыва.
Осознание своей зависимости
Курение автоматическое действие и оно вызвано многократным повторением одних и тех же действий. Информация и упражнения первой части книги помогут увидеть, как работает зависимость, какие неочевидные последствия вы несете и что скрывается за мыслью, начну с завтрашнего дня.
Трансформация убеждений курильщика
Зависимое мышление формирует зависимые убеждения. Ведь для не курящего человека нет проблем прерваться на перерыв без сигареты, нет проблем для проживания стресса или напряжения без сигареты, нет проблем зайти в здание не покурив. Курильщика держат в зависимости убеждения. В книге мы с Вами их разберем и трансформируем в убеждения помогающие жить свободным.
Инструменты профилактики срыва
Одна из важнейших тем, когда мы говорим о работе с зависимостью это профилактика срыва. В книге даны детальные и проверенные инструменты, использование которых поможет существенно снизить риски срыва, после того как вы бросите жить спокойной, свободной жизнью, не терпеть тягу, а наслаждаться ее отсутствием.
Виктор Мальчиков
Автор книги
Магистр педагогических наук, психолог, консультант по зависимости с 20-ти летним стажем работы. Автор тренинга "Курить надоело". Провел более 1000 индивидуальных консультаций, по проблеме табачной зависимости. И более 100 групповых тренинговых программ "Курить надоело" с результативностью до 75%.
Магистр педагогических наук, психолог, консультант по зависимости с 20-ти летним стажем работы. Автор тренинга "Курить надоело". Провел более 1000 индивидуальных консультаций, по проблеме табачной зависимости. И более 100 групповых тренинговых программ "Курить надоело" с результативностью до 75%.
